• DETOX Yoga - Januar & Februar

    Fühlst du dich auch manchmal müde, ausgelaugt und kraftlos?

    Wir alle haben einen durchgetakteten Alltag mit vielen Aufgaben. Auch wenn wir versuchen uns gesund zuernähren klappt das in Zeiten von Stress nur mäßig. Daher ist es wichtig dem Körper Gutes zu tun und ihn gezielt zu entgiften. In diesem 5 er Block werden wir mit Yoga-Übungen den Körper kneten, auswringen und deine inneren Organe massieren, um deinen Körper bei der Reinigung zu unterstützen. Verschiedene Atemtechniken und Meditationen unterstützen dich dabei.

    Dienstags 23.01./30.01./06.02./20.02./27.02./ mit Steffi 

    von 19.45 Uhr - 21.00Uhr, Energieausgleich 65,--€

    Anmeldung bitte im Studio oder per Mail/max 12 Teilnehmer.

     

  • 4x Dienstag von 19.45 – 21.00 Uhr

    6.3./ 13.3./ 20.3/ 27.3.

    Yoga für Männer eignet sich für alle, die prinzipiell nichts gegen Yoga haben und gerne mal eine neue Erfahrung machen möchten.

    In diesem „Schnupper- Yogakurs „ fangen wir mit den Grundhaltungen an, der Körper wird auf allen Ebenen gestärkt, verschiedene Muskelgruppen werden gleichzeitig angesprochen, die gesamte Muskulatur ist in Bewegung. Die Lungen werden beansprucht, der Geist ist „bei der Sache“. Dann fahren wir nach der Bewegung wieder runter, entspannen uns und relaxen ein wenig. Einfach still liegen oder sitzen. So werden im Yoga der Körper und Geist gestärkt, gereinigt und entspannt.

    Komm einfach mal vorbei und hab Spaß! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

    Yoga ist für ALLE möglich!
    Anmeldung ist erforderlich - per Mail an steffi.suess01@icloud.com oder im Studio!

    (max. 12 Teilnehmer)

    Kursgebühr 60 €
    Stephanie Suess-Janssen

  • 5 x Donnerstags von 11.00 Uhr – 12.15 Uhr

    15.03./22.03./29.03./05.04./12.04.2018

    Sanftes Yoga hat vielfache positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Präzise Übungsabläufe, kombiniert mit Hilfsmitteln, einer kontrollierten Atemtechnik und Entspannungsübungen, führen bei einer regelmäßigen Praxis zu mehr Beweglichkeit, Abbau von Verspannungen und wirken sich positiv auf euer gesamtes Wohlbefinden. Diese Modifikationen sollen eure Bewegungsabläufe erleichtern.

    Anmeldung ist erforderlich! (max. 12 Teilnehmer) per mail an steffi.suess01@icloud.com oder im Studio!

    Kursgebühr 65 €

    Stephanie Suess-Janssen